קומפוזיציה של תמונת העתיד – Vision & Composition – מטלת סיום בסמינר היבטים נבחרים בניהול סמסטר קיץ תשע”ד

סטודנטים יקרים,

אנו נגשים למטלה האחרונה שהיא גם סיכום ואינטגרציה של כל החומר הנלמד עד כה.

במשימה הנוכחית תתבקשו לקרוא מספר פעמים את “יומן המסע” שכתבתם לקראת המטלה השלישית והמסכמת של הקורס, ובכל פעם תתבקשו לשלוף ממנו תובנות כלשהן לגביכם ברמה המקצועית והאישית, אשר יאפשרו לכם להרים מבט ולתכנן אסטרטגית את עתידכם. את ההתנסות הראשונה נבקשכם לבצע כעת.

הגעתם לכאן במקרה? אתם קוראים את הנחיות המשימה השלישית בסמינר “היבטים נבחרים בניהול” – בהנחיית פרופ’ אורן קפלן, עוזרות הוראה גליה שוץ-לוי ולירון טנדלר-חזן, תוכנית ה-MBA, בית הספר למינהל עסקים במסלול האקדמי המכללה למינהל, סמסטר קיץ תשע”ד.

אגב, במידה ותראו שמסיבה כזו או אחרת היומן שלכם חסר אירועים מסויימים שלפתע נזכרתם בהם, אל תחששו להוסיף אותם ליומן גם כעת ובדיעבד. המטרה כאן היא לספק לכם מבט אינטגרטיבי לחיים, והיומן שכתבתם הוא חומר גלם המייצג את הזיכרון שלכם, אבל אינו מחליף אותו.

ניגש למשימה הראשונה. לפני שתיגשו אליה האזינו להרצאה בפרויקט TED של פרופ’ מרטין סליגמן, מייסד זרם הפסיכולוגיה החיובית. סליגמן מתאר בהרצאה בין היתר את “הקומפוזיציה” של האושר האנושי המחולק לשלושה קריטריונים שבאמצעות אפשר לנתח את הפעילות שלנו (וגם את היומן שלכם). והרי הם לפניכם: 1. כיף – “החיים הטובים” 2. חיים של “טוב” – של “זרימה”, של “חוזקות” – במה אני טוב שגם גורם לי מעורבות ומחוייבות 3. משמעות – מה ממלא אותי ומחבר אותי לייעודי וההגשמה העצמית שלי – הנושא מוזכר בערך בדקה ה-9 של ההרצאה, אם כי מומלץ לשמוע את כולה.

אז בואו ניגש לעבודה – אנא נתחו את היומן האישי שלכם בהתייחסות להרצאה ששמעתם מפי סליגמן ובחנו – איזו פעילות או אילו חלקים ביומן מבטאים את “הכיף” של החיים הטובים, אילו את חיי הזרימה והחוזקות, ואילו את מה שמביא משמעות. כמובן שיכולות להיות פעילויות שמביאות שני קריטריונים או אף להכיל את שלושתם. צטטו מהיומן כדי להדגים כל אחד.

משימה 2: כעת, לאחר שיש בידכם את מסמך התיעוד שמתאר פעילות יום-יומית שלכם, כשיש בידיכם את חומר הקורס שהצטבר עד כה, ואת הקריטריונים שמתאר סליגמן על מהות האושר האנושי, נסו לחשוב ולתאר במילים מהי תמונת ההווה של חייכם כרגע כפי שמשתקפת במסמך שרשמתם. מה הפתיע אותי? האם משהו אכזב אותי? מה הייתי רוצה להשאיר? מה הייתי משנה?

משימה 3: כל מחשבה ורעיון עשויים להתחזק כאשר הם מיוצגים על ידי תמונה או סימבול, שהרי תמונה עשויה להיות טובה יותר מ-1000 מילים. ביישום מחשבתכם הלכה למעשה ניתן לכם יד חופשית…. נבקש מכם למצוא 2 צילומים/ציורים או כל דבר ויזואלי אחר שתבחרו אשר מסמלים עבורכם: 1. את תמונת ההווה כפי שמשתקפת אליכם מהטקסט והניתוח שערכתם עד כה; 2. את תמונת העתיד שאתם מעוניינים להגיע אליה לאור הניתוח אשר מכילה בתוכה את השינויים שהייתם רוצים לראות בחייכם. צרפו את שני הציורים/התמונות למסמך ההגשה שלכם. ניתן כמובן להשתמש בתמונות אמיתיות שצילמתם בעבר, תמונות שתצלמו כעת, תמונות ממנוע החיפוש של גוגל, שרטוט או ציור שתייצרו כעת, או כל דרך שתבחרו בה לביצוע המשימה. תארו את תהליך החיפוש וגיוס התמונות / ציורים, והוסיפו כמה מילים על מה שהם מייצגים עבורכם.

משימה 4 – קומפוזיציה אחרונה בקורס: קראו להלן פוסט שכתבה עבורכם הצלמת ליטל שמר חיים. בטקסט זה היא משתמשת במושגי הקומפוזיציה והצמצם בצילום ומיישמת אותם לתחום ניהול הזמן והיומן בטווח הקצר. אנא בחרו שני אלמנטים ממונחי עולם הצילום בו משתמשת ליטל בפוסט, ויישמו אותם על היומן שכתבתם ועל אורח חייכם הנוכחי. הנכם יכולים כמובן להשתמש במונחים של ליטל באופן חופשי ולתרגם ולפרש את הדברים בהתאם לתפיסתכם האישית, אך הסבירו בצורה מפורשת לאן לקחתם את הדברים, ואגב, אל תחששו לחזור על דבר שכבר כתבתם ולחזק אותם באמצעות המונחים הנוכחיים.

משימה 5 ואחרונה: ולקראת סיום, נבקשכם להתבונן על התהליך שעברתם לאורך כל הקורס הנוכחי ובמטלה הנוכחית עד כה. אציין עוד תיאוריה אחת מעולם הפסיכולוגיה החיובית כדי לחדד את ההתבוננות שלכם על עצמכם ותמונת העתיד שאתם מתכננים עבורכם. מדובר במחקריה של פרופ’ ברברה פרדריקסון שמתייחסת למונח שנקרא “יחס חיוביות”. מדובר על היחס המתמטי בין כמות הדברים הטובים והחיוביים שיש לנו בחיים בכלל ובפעילויות מסוימות בפרט, לבין כמות הדברים השליליים המצויים בהם. רוב האנשים חיים ומצויים ביחס נפוץ של 2:1, כלומר, על כל פריט שלילי יחסית, ישנם שני פריטים חיוביים יחסית. אגב, יחס של 1:1 הוא גרוע מאחר וכבדותם ועוצמתם של הדברים השליליים חזקה כל כך עד שאנו זקוקים להרבה יותר “חיובי” כדי להתאושש מהם ולהתחזק. אולם האושר מתחיל כנראה, לפי פרדריקסון, במקומות שבהם יחס החיוביות גדל ל- 3:1, כלומר, פי 3 חוויות ותחושות חיוביות מאשר שליליות. זהו יחס החיוביות שמחליש את המחשבות הטורדניות לגבי קשיים ובעיות, ומשחרר את הפרט להשקיע את משאביו בצמיחה ושגשוג. גישה זו גם עוזרת להתמודד עם קשיים כיוון שהבעיה אינה רק הקושי או הדברים השליליים, אלא המידה של הדברים החיוביים שניתן לאזן באמצעותם את אותם דברים שליליים, שעל פי רוב אינו קשורים ישירות זה לזה. לדוגמה – מצב בריאותי שלילי אינו קשור לסיפוק מהעבודה או מחיי המשפחה, וכו’. נסו להתבונן על היומן, התמונות, התחושות שלכם, נסו להעריך מהו יחס החיוביות שלכם כיום, תנו לעצמכם את הקרדיט שגם אם ישנם דברים מורכבים שעימם אתם מתמודדים, ישנם שם מולם גם דברים חיוביים שמתוכם תצמחו ותגשימו את עצמכם.

זוהי עת לפרידה, אתם מוזמנים להוסיף כמה מילות סיכום לקורס, בהתאם לרצונכם ותחושתכם, חלק זה אינו חלק רשמי מהמטלה וכמובן שאינו מקבל גם ציון. אנחנו מקווים שהקורס הבלתי שגרתי שלנו, שהתחיל בעת בלתי שגרתית בעליל של מלחמה, ומסתיים כעת לקראת שנה חדשה, אפשר לכם לעבור חוויה אקדמית-התנסותית נוספת בדרך לסיום התואר והלימודים. אנחנו מצידנו נהנינו מהאפשרות לעבור אתכם את הקורס הזה בידיעה שזו ההזדמנות המשותפת שלנו לעבור ביחד את קו הסיום אל התואר.

בהצלחה ושנה טובה מכולנו

אורן, גליה, לירון, ליטל

 

תאריך הגשה אחרון לפורטל: יום שלישי 21 באוקטובר 2014 אפשר כמובן להגיש גם הרבה קודם, למי שזקוק לציון לטובת סיום התואר